अश्लील सामग्री से जुड़ी समस्याएं: जब आदतें वास्तविक अंतरंगता को प्रभावित करने लगती हैं

यह शर्म की बात नहीं है

यह किसी को अश्लील सामग्री देखने के लिए दोष देने या जज करने की बात नहीं है। यह बहुत सामान्य अनुभव है, खासकर क्योंकि इसकी पहुंच पहले से कहीं आसान और कम उम्र में हो गई है। चिंता व्यवहार से अधिक तब होती है जब यह वास्तविक इच्छा, वास्तविक अंतरंगता या अपनी आदतों पर नियंत्रण की भावना में बाधा डालने लगे।

एक महत्वपूर्ण अंतर यह है कि बार-बार उपयोग अपने आप में हमेशा समस्या नहीं होता। बहुत से लोग नियमित रूप से अश्लील सामग्री देखते हैं और ऊपर बताई गई कोई समस्या नहीं होती। चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण बात है नियंत्रण खोना और दैनिक जीवन में बाधा आना, केवल बारंबारता नहीं। यदि आप लगातार इसे कम करने की कोशिश कर रहे हैं और असफल हो रहे हैं, या यह चुपचाप आपका समय, ध्यान, नींद या आत्मसम्मान प्रभावित कर रहा है, तो इसे समझना और सुधारना जरूरी है—चाहे आप अविवाहित हों, रिश्ते में हों या विवाहित।